Тренажер для мышц спины UG-L02 нижняя тяга

Силовой тренажер UG-L02

Тренажёр UG-L02 (нижняя тяга) – это силовой тренажёр для тренировки мышц спины, который обычно используется в тренажёрных залах. Он работает по принципу тяги нижнего блока (seated row) – упражнение выполняется сидя с подтягиванием рукояти к корпусу.

Основные мышцы, которые работают на нижней тяге:

• широчайшие мышцы спины
• ромбовидные мышцы
• трапециевидные мышцы
• выпрямляющие мышцы спины
• задние дельтовидные мышцы

Дополнительно участвуют бицепсы и мышцы предплечий.

Как выполняется упражнение:

• Сесть на сиденье тренажёра.
• Поставить ноги на упоры.
• Взяться за рукоять (обычно V-образную).
• Держать спину прямой.
• Потянуть рукоять к животу, сводя лопатки.
• Медленно вернуть рукоять назад.

Преимущества:

• хорошо развивает толщину спины
• безопаснее, чем тяга штанги
• подходит для новичков
• можно точно регулировать нагрузку

Габариты в собранном виде Д*Ш*В, мм: 1350*1400*2100 мм.